日々の痛みは、緊張をゆるめること。

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痛い。

つらい。

 

これらを感じるときはどんなときですか？

痛みを感じやすい時は何かに集中していたり、ストレスを感じていたり、緊張が強い時に感じやすかったりします。

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まずは、いったん休みましょう。

深呼吸をして、温かいお風呂にはいり、好きな心地よい音楽を聴きながら身体をリセット。

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病気は体温が高いほうが免疫力が高く、症状が治りやすいといわれています。

身体をゆるめることで興奮した神経、血管が緩まり、痛みが紛れ・・・。

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病気探しよりも、心や体が楽になる方法を日常の中から探していきましょう。