日々の痛みは、緊張をゆるめること。
痛い。
つらい。
これらを感じるときはどんなときですか?
痛みを感じやすい時は何かに集中していたり、ストレスを感じていたり、緊張が強い時に感じやすかったりします。
まずは、いったん休みましょう。
深呼吸をして、温かいお風呂にはいり、好きな心地よい音楽を聴きながら身体をリセット。
病気は体温が高いほうが免疫力が高く、症状が治りやすいといわれています。
身体をゆるめることで興奮した神経、血管が緩まり、痛みが紛れ・・・。
病気探しよりも、心や体が楽になる方法を日常の中から探していきましょう。