良い生理とは
☑ 月経前症候群(PMS)がない
☑ 経血のかたまりが出ない
☑ 生理痛はない
☑ 茶色のおりものが出ない
☑ 睡眠中の出血量は少ない
☑ 排卵の痛みはない
☑ おりものは生理後の数日と排卵期のみ
ひとそれぞれの苦しさはあり、女性はつらいもの。
しかし、自分だけの生理なので自分で管理することがとても大切です。
月に1度の大切な周期。
【生理はこの1か月をどう過ごしたかのバロメーター】
骨盤内の血流をよくして生理習慣を大切に過ごしましょう。