「腸脳相関」という言葉をご存じでしょうか。

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ストレスやプレッシャーを感じると自律神経を通じて腸にも反応が起こり、消化機能の異常を引き起こします。過敏性腸症候群と言われる症状もこの反応が深くかかわっています。

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一説には腸の形と脳の形が似ていることから同じような働きを持つといわれ、どの臓器も脳が指令を出して働いていますが、腸だけは独立した臓器であり、心の反応から腸が過剰に働いてしまうことがあります。

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お腹の調子が悪い、日ごろからストレスを感じている方は日ごろから息抜きができるリラックス習慣を。

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ハーブティーやアロマなどで興奮した神経を落ち着かせ、深く深く、深呼吸。

この期間は、冷たい飲み物や刺激物、アルコ－ルはさけてみましょう。

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おすすめはローズティー。

​胃腸を整え、鎮静効果も高く気持ちを落ち着けてくれます。